ステップの基本
【女性のステップ（後退編）】
女性のステップ（後退編）
女性のステップは、実際には男性の支えもあるため、コツさえつかめば簡単です。後退ステップで特に注意することは、ボディ・ライズをしてヒールの上で体重を通過させることです。
- 両足を揃えて、立ちます。ひざを柔らかくし、体重は左足にかけて、右足はボールを床につけて後退する用意をします。
- 右足で後退します。体重は中心におき、やや後退する右足にうつしながら進みます。
- 右足後方につきます。
- 体重を完全にのせます（お尻が完全に来るように）左足を通過させます。
- 左足を前進させます。
- 体重は中心におき、やや後退します。
- 左足に体重を移す。
- 右足を静かに左足に揃えます。体重は左足にかけて、順次①～⑧を繰り返します。
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