ステップの基本
【ステップの基本】
ステップの基本：前進するとき
基本的にヒール（かかと）から踏み出しますが、その際、床をすべるようにトゥ（つま先）からスタートします。そして床に着くときにトゥ（つま先）を持ち上げるようにするとキレイなステップになります。
ステップの基本：後退するとき
トゥ（つま先）から一気にドスンと、ヒールヘ体重をかけないように気をつけて、ひざや足首を柔らかく使って下ろしましょう。前進するときも後退するときもつま先の向いている方向に身体の前面が向くようにします。
ステップの基本：悪い例
- 背中をそりかえらせる
- 背中や腰、ひざに力を入れる
- ホールドした両腕を揺り動かす
- つま先を開いてがにまたで歩く
これらのようなステップでは、不自然なばかりではなく、男性がリードしにくかったり、女性がスムーズにフォローできなかったりします。また、疲れやすくなるので長時間踊ることができません
ステップの基本：ワンポイントアドバイス
ステップの練習は、最初に組まずに歩き方から覚えましょう。それで少し慣れてきたら、男女一組になり、音楽に合わせて歩くようにします。その際も、男女離れて組むというより、両者の手と手を合わせて、男女の前進・後退に合わせて、女性がついて行くようにいくようにするとよいでしょう。
ふだん道を歩くときに、ボディーを上に引き上げるようにして、ひざや足首を柔らかくして歩いてみると、トレーニングになりますよ☆
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